[...] jest musujaca ? te po 500-1000mg / caps ? bo szukalem i laseczka w aptece wyskoczyla ze ma ale musujace i cena byla lekko kosmiczna, moze poprostu taka apteka ? Co do tematu, polaczenie podane powyzej jest jak najbardziej ok ZMA apteczne czy ze sklepu...jak kogos stac ... Ja nie stosuje bo zasypialem przez to do szkoly a jakie fajne sny byly
hmm.. rozumiem ze z dwojga zlego lepsze jest lipo bo to nadmiar taknki tluszczowej w tej okolicy. Więc dużo aerobow? i trening glownie skierwoany na klatke zminimalizuje troche to ?? Jak bym miał gino to wtedy tylko operacja wchodzi w gre? dobrze wynioskowalem?
[...] praktyce się to różni, już mi uświadomili, że ciężko będzie zbudować masę. Na początek to będę musiał organizm przyzwyczaić do takich kcal a potem będę zwiększał i zobaczymy jak to będzie wyglądało. NA początek więcej treningów nie dam rady, bo za duże obciążenie organizmu będzie jak dla mnie. Jak dietkę będę miał dopiętą to pewnie wtedy coś [...]
cwiczenia, ktore podales to za wysoki poziom na razie, ale poszukam na YT jak do tego dojsc. jak to wyglada z dieta? czego jesc duzo i kiedy? Zmieniony przez - piotrek.14 w dniu 2014-11-05 09:02:56 właśnie dlatego pisałem byś progresje wybrał pod siebie bo wiadomo, że od razu wszystkiego nie zrobisz. ten plan to jest taki przykład kolejności [...]
[...] to zaczyna przybierać sekciarski obrót, zajmuje o wiele za dużo czasu a na dłuższą metę nie jest specjalnie zdrowe. W życiu ci się to nie przyda, o ile nie zamierzasz żyć jak wykolejeniec łażący po najgorszych dzielnicach w poszukiwaniu zaczepki- obita morda na prawdę nie najlepiej wygląda w biurze, jako przedsiębiorce też cie nikt poważnie [...]
[...] gainbolic 6000 (ma sladowe ilosci kreatyny ale juz cos na ten temat wiesz) bo posiada duzo wegli i napewno pomoze ci przybrac conieco, jesli bralem juz go i ci nie pasowal z jakiegos powodu to kup mass xxl, bardzo dobry i konkretny gainer. Do tego omega 3, zma moze byc apteczne,witaminy. Jedz jak jesz i bedzie git. Napewno nie beda to takie [...]
[...] różnica w całodziennej podaży białka! jednak od razu pojawia mi się myśl, że kurczak przed upieczeniem na pewno będzie ważył inaczej, pewnie mniej, niż przed. kwestia tego jaka to różnica. różnica w zawartości białka to 50%, więc jeżeli np. różnica w wadze po upieczeniu będzie np. 10-15% wagi mniej to i tak będę zjadał o wiele za dużo białka... [...]
w sumie nie wiem czy cokolwiek pomogę, ale za namową kolegi też wziąłem z nim T5 na pół, żeby brać jako przedtreningówkę w ciężkich momentach. Jest to moja pierwsza styczność z efką i o ile jak za dużo kawy wypiję to się kiepsko czuję i ewidentnie odczuwam, że kofeina się wkręciła, tak w przypadku tego T5 nie czuję kompletnie nic, nawet na tętnie [...]
O dawnych sosach mówiło się, że tłuste i zawiesiste. Zawierały mąkę, nieraz sporo, pewnie stąd takie określenie, że "ciężkie". One są ciężkie na wygląd także, jak podsmaża sie mięso, potem daje do garnka celem podduszenia, podlewa to woda i dodaje odrobinę masła, to taki sos na oko już jest lekki, a jak jest dużo tłuszczu, zagęścimy [...]
[...] konstrukcja bardzo stabilna, a co najwazniejsze regulowana pionowo z pokrętłem dociskowym w praktycznie wszystkich możliwych miejscach czyli: siedzenie, modlitewnik oraz stojaki pod sztange, tak więc może ćwiczyc na nim osobnik niski jaki i wysoki. Użytkuje go wraz z kolegami od kilku miesiecy i musze przyznać ze tapicerka jest bardzo odporna, [...]
[...] że niektórzy mający taką możliwość zmieniają sobie region na łatwiejszy lub trudniejszy. Fraser na przykład przeniósł się do cięższego Central zapewne po to, aby sprawdzić jak dobrze są przygotowani zawodnicy mogący stanowić zagrożenie. Migała przynależy jednak do jednego z najbardziej napakowanych regionów, przynajmniej jeśli chodzi o obstawę [...]
[...] a patrzac na to z tej strony ze bylem zielony na maxa to i tak nie wyszlo najgorzej, bo efekty są, z dupy to by bylo gdybym nie mial prawie zadnych efektow na tym cyklu, a jednak zadowolony jestem, nastepny jaki zrobie za kilka miesiecy bedzie napewno dobrze przemyslny i wszystkie produkty wybiore tak by stworzyc jak najlepsze polączenie.Pozdr
[...] a na rzezbie taka zeby jesc troche mniej ale nie za malo zeby masa miesniowa nie leciala a tylko tluszcz, zmieniaja sie tylko proporcje bialka tluszczy i wegli, na rzezbie jak to ludzie mawiaja na odchudzaniu zwiekszasza sie ilosc bialka do okolo 2-2.5g na kg tak sie przecietnie przyjelo a zmniejszasz ilosc weglowodanow a glownym zrodlem [...]
[...] - jest on u nich znacznie obnizony w stosunku do np mojego. Tym samym, pracujac na tym samym cwiczeniu z obciazeniem lub bez majac np. 20 cm wzrostu wiecej wykonuje relatywnie duzo wieksza prace niz osoba nizsza, kiedys z nudow liczylem nawet jak przeklada sie to na prace w martwym ciagu - wniosek - bycie wysokim to nie sa same korzysci ;)
[...] takich sytuacji inaczej bym mial juz tka prze***ane ze**** z domu bym niewyszedl tylko denerwuje mnie to ze nic niezrobilem zabraklo tego swira we mnie i mogle sie zucic szybciej na tego silniejszego i moze by cos wyszlo ale po sprawie zawsze mozna gadac no**** stalo sie no niestety jak w profilu jest tak jest prowokuje duzo ludzi co zrobic
[...] że nogi zjedziecie ostro bo to u mnie strasznie kuleje:/ i na nich się skupiam najmocniej. jeśli nauczę się pozować to efekt będzie good :) jeszcze jedno foto pleców, a następną serie dam za około 10tyg jak przymasuje trochę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65f1a99108f5425ebd085aa3864d64a4.jpg Zmieniony przez - seoi w dniu 2012-04-17 21:44:47
[...] dawki hcg przez caly cykl, tez pomagaja aby trzymac estro w ryzach, (podbijaja) jednak tutaj zdania sa mocno podzileone i czasem potrzeba duzo wiekszych dawek by faktycznie wybilo Dzięki wielkie . Spytam jeszcze raz tylko o proviron , czy jest wskazany z NPP jak to gdzieś czytałem ? Pytam bo też jest dość drogi ...ale jak warto to warto :)
5 czy 6 to i tak nic nie zmienia, jak koniecznie chcesz plan dzielony to splita partia 2x w tygodniu sobie zrób choć i tak zaczalbym od FBW A/B. Konkrety: -Za mało na plecy. -Za duża ilośc dni treningowych w stosunku do stazu. -Za mało na nogi. -Tył uda nie istnieje. -Za dużo na klate ćwiczeń. -Tył i bok barków nie istnieją. -Kontuzjogenne [...]
też mi się wydaje, że to przez stres - bo jest go dużo w moim życiu, ciągle jakieś problemy, nowe obowiązki, itp a trzeba jakoś sobie radzić próbowałem już nie spać w dzień, chodzę do łóżka w optymalnych porach ;) więc także raczej nic z tego dodam jeszcze, że moja dieta jest mocno uboga w warzywa i owowe, mimo że jakiegoś banana zjem codziennie [...]
[...] przyziemnym. Obsesja, obsesja, obsesja. Mój żal trwał około 1,5 roku. Teraz mam ludzi którzy są przy mnie, którzy są naprwde świetni i uświadamiają mnie że jestem fajna taka jaka jestem. Duzy wpływ ma tu jeden chłopak ;). Nigdy sobie jednak do konca tego nie wybaczyłam ale mam nadzieje że kiedyś wybacze. najważniejsze to kontrolować to żeby Twoje [...]
ZMA który w końcu??
